Bulletin de novembre

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Alors que la température diminue, que le soleil disparaît plus vite et que la charge de travail augmente avec la fin de session, il est normal de se tourner vers des plats conforts et d’avoir envie de se blottir dans une couverture au coin d’un feu.

En ce mois de novembre, le BEN vous invite tout de même à sortir et à apprécier les derniers jours plus cléments avant les grands froids de l’hiver. Que ce soit de simplement prendre une marche avec des amis ou de partir en forêt faire une randonnée, exploiter ces derniers instants de l’automne pour faire tous les sports d’extérieur qui sont plus d’été!

Dans ce bulletin, vous pourrez en apprendre plus sur divers sujets reliés de près ou de loin à l’alimentation sportive. Articles sur les suppléments, recommandation de podcast, recettes de collations et plus encore vous attendent dans les pages du bulletin!

Bonne lecture et au mois prochain!

L’équipe du BEN 2023-2024


Cliquez sur les images pour accéder aux recettes :

Boules d’énergie au chocolat

Smoothie protéiné aux amandes et au café

Veau effiloché passe-partout

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