Temps de cuisson : 30 minutes Rendement : 12 muffins Ingrédients: • 125 ml (½ tasse) de farine tout usage non blanchie • 125 ml (½ tasse) de farine de blé entier à pâtisserie • 125 ml (½ tasse) d’amandes …
Muffins aux framboises et amandes
framboise
Yogourt glacé trois couleurs
Ingrédients : Yogourt aux bananes : 180 ml (3/4 tasse) de yogourt nature 10 % 1 banane mûre, tranchée 75 ml (1/3 tasse) de sucre 10 ml (2 c. à thé) de jus de citron Yogourt aux framboises 375 ml …
Smoothie aux framboises et à l’argousier
Rendement : 1 portion Ingrédients : 125 ml (1/2 tasse) de baies d’argousier* 125 ml (½ tasse) de framboises 125 ml (½ tasse) de yogourt à la vanille (ou nature) 125 ml (½ tasse) de boisson de soya (ou amande, riz, etc.) enrichie, …
Salade en pot aux épinards et aux framboises
Rendement : 1 portion Préparation : 5 minutes Ingrédients : 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive 15 ml (1 c. à soupe) de tartinade de framboises sans sucre ajouté 15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre balsamique …
Muffins aux framboises et au citron
Rendement : 20 portions de 52 g Ingrédients : 2 tasses (500 ml) de framboises surgelées, décongelées 2 c. à thé (10 ml) d’eau 2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia 1 tasse (250 ml) de farine …
Scones choco-framboises
Rendement : 12 portions de 60g Ingrédients : 375 ml de farine de blé entier 105 ml de sucre blanc granulé 75 ml de cacao en poudre 15 ml de poudre à pâte 1 ml de sel 310 ml de …
Gruau d’avoine réfrigéré sans cuisson (overnight)
Rendement : 1 portion Ingrédients : 1/4 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide 1/4 tasse de yogourt nature ou à la vanille 1 c. à soupe de graines de chia 1 c. à soupe de sirop d’érable 1/2 tasse de …
Smoothie vitaminé
Ingrédients 1 banane, coupée en larges rondelles 6 à 8 fraises 10 framboises ¾ tasse de boisson de soya originale 1 tasse de légumes verts feuillus (laitue, mesclun, roquette, épinards) 1 c. à thé de beurre d’arachides ou d’amandes …