Bureau d'Entraide en Nutrition
Préparation : 40 minutes Rendement : 2-3 portions Ingrédients: 15 ml 1 c. à soupe) d’huile d’olive 125 ml (1/2 tasse) d’oignon haché 500 ml (2 tasses) de carottes coupées en rondelles 250 ml (1 tasse) de patate douce coupée en dés 150 ml (1/3 de tasse + ¼ de tasse) de bouillon de légumes …
Préparation: 20 minutes Rendement: 6 portions Ingrédients: 750 ml (3 tasses) de concombres avec la pelure, en dés 1 avocat 1 échalote, hachée finement 1 pomme avec la pelure, en dés 15 ml (1 c. à soupe) de coriandre fraîche 15 ml (1 c. à soupe) de menthe fraîche 30 ml (2 c. à soupe) …
Préparation: 40 min. Rendement: 6 portions Ingrédients: 1 oignon haché 30 ml (2c. à soupe) de beurre 1 pomme de terre, pelée et coupée en petits morceaux 1,25L (5 tasses) de légumes hachés au choix 1,25L (5 tasses) de bouillon de poulet ou de légumes Sel et poivre Préparation: Dans une casserole, attendrir l’oignon …
Rendement : Pour 8 à 10 personnes Ingrédients : 30 ml (2 c. à soupe) d’huile végétale, pour la cuisson 1 oignon jaune, haché finement Sel et poivre, au goût 4 gousses d’ail, hachées finement 15 ml (1 c. à soupe) de poudre de cari 10 ml (2 c. à thé) d’épices au choix (curcuma, cardamome, …
Ingrédients : 8 tasses (2 litres) de bouillon de poulet 454 g (1 lb) de filets de poisson blanc sans la peau et sans les arêtes 2 gros poireaux coupés en rondelles, le blanc et le vert séparés 2 branches de céleri, émincées 1 pomme de terre, pelée et coupée en dés 1 oignon, haché …
Rendement: 12 portions Ingrédients : 3 c. à soupe d’huile végétale 1 oignon 6 gousses d’ail 2 c. à soupe de gingembre frais râpé 1 c. à thé de cumin moulu 1 c. à thé de poudre de cari 1 c. à thé de coriandre moulue 1/2 c. à thé de cannelle moulue 1/2 c. …
Rendement : 4 à 6 portions Ingrédients : 1 oignon, haché 2 c. à soupe d’huile d’olive 2 carottes, pelées et coupées en petits morceaux 2 branches de céleri, coupées en petits morceaux 1/2 rutabaga, pelé et coupé en petits morceaux 1 boîte de 796 ml de tomates italiennes, broyées avec les mains 5 tasses …
Rendement : 4 portions Ingrédients : 60 ml (1/4 tasse) de beurre 1 oignon, haché 750 ml (3 tasses) de carottes, tranchées (environ 5) 750 ml (3 tasses) de lait 500 ml (2 tasses) de bouillon de poulet 115 g (1/4 lb) de pleurotes, émincés 15 ml (1 c. à soupe) d’estragon frais ciselé Sel et …
Rendement: 8 portions Ingrédients: 2 L (8 tasses) bouillon de poulet 1,5 L (6 tasses) courge Hubbard 3 pommes de terre moyennes en dés 500 ml (2 tasses) de carottes en cubes 1 petit oignon haché 125 ml (1/2 tasse) poireau émincé 60 ml (4 c. à soupe) huile d’olive Sel et poivre Préparation: Faire …
Rendement : 8 portions Ingrédients : 1 oignon espagnol, haché nement 1 piment jalapeño, haché nement 30 ml (2 c. à soupe) d’huile végétale 4 gousses dail, hachées 1,25 litres (5 tasses) de bouillon de poulet 1 boîte de 796 ml (28 oz) de tomates en dés 2,5 ml (1/2 c. à thé) de …