En ce début d’année, le bulletin saura vous mettre au fait de diverses pratiques telles que les jus détox, le Dry January et la consommation d’aliments biologiques!
Bonne année ! – Janvier 2025
Galettes de blé entier style « tarte aux pommes »
Mettez-vous dans l’esprit des Fêtes avec cette savoureuse recette de galettes de blé entier et leur délicieuse garniture aux pommes! Vous aurez l’impression de déguster une mini tarte aux pommes en regardant les flocons virevolter! Avec son ingrédient spécial riche en fibres, cette collation ou dessert saura vous rassasier tout en satisfaisant votre dent sucrée!
Bouillon anti-gaspillage
C’est le lendemain des fêtes et vous ne savez pas quoi faire avec toutes ces retailles de légumes et la carcasse de volaille. Pas de problème! Cette recette vous permet d’utiliser vos restes avec un bouillon anti-gaspillage réconfortant et savoureux qui s’adapte à tous les goûts.
Soupe aux pois réconfortante
Cette soupe est parfaite pour la température hivernale qui débute ! Elle est simple à faire et sa cuisson au four réduit les risques de brûler les pois.
Muffin à la courge Buttercup et caramel à saveur de chai
Ces délicieux petits muffins à la courge Buttercup et leur caramel à saveur de chai sont le parfait réconfort lors d’une froide soirée d’hiver.
À votre santé ! – Décembre 2024
En ce mois de décembre, les Fêtes approchent à grands pas avec les paysages enneigés et les chansons de Noël ! Le bulletin de ce mois-ci vous propose donc des articles à propos de la saine alimentation durant cette période festive de l’année.
Poulet à la tomate et orzo au pesto
Cette recette pour un repas complet vous fait découvrir une nouvelle façon d’apprêter votre poulet et vous ôte la tâche de rechercher des accompagnements qui se marient bien avec cette viande.
Barres tendres choco-canneberges
Cette recette de barres tendres est idéale pour un boost d’énergie avec ses sucres simples (sirop d’érable, canneberge et chocolat). Avec 10 grammes de sucre et 3 grammes de protéines par portion, cette barre est légère et pleine de sucre à digestion rapide.
Boisson pour sportifs aux canneberges
Cette boisson revisite la boisson d’hydratation classique pour sportifs.
À vos marques… Prêts? Mangez ! – Novembre 2024
Bonjour à tous ! Le Ben est heureux de vous présenter le Bulletin de novembre! Ce mois-ci concerne la nutrition sportive. Il est connu que les aliments représentent un carburant essentiel pour le corps en raison des éléments nutritifs qu’ils …