Rendement : 18 galettes de 43 g Ingrédients : 75 ml de son de blé 75 ml de lait 2% 175 ml de purée de citrouille 125 ml de margarine non hydrogénée 140 ml de sucre granulé 2 gros oeufs …
Galettes au chocolat
chocolat
Muffins aux bananes double chocolat
Rendement : 12 muffins de 54 g Ingrédients : 250 ml de purée de bananes bien mûres (environ 2 bananes) 1 conserve moyenne (540 ml) de haricots rouges cuits (85 ml de purée de haricots sera nécessaire, voir Préparation) 125 ml d’eau …
Scones choco-framboises
Rendement : 12 portions de 60g Ingrédients : 375 ml de farine de blé entier 105 ml de sucre blanc granulé 75 ml de cacao en poudre 15 ml de poudre à pâte 1 ml de sel 310 ml de …
Gâteau au chocolat et croquant noix et coco
Rendement : 1 gâteau Ingrédients : 2 1/4 de tasse de farine non blanchie 1 1/2 tasse de sucre de canne 1 tasse de poudre de cacao cru 1 cuillère à thé de sel 2 cuillères à thé de bicarbonate …
Bouchées à l’avoine, au chocolat et aux bananes
Rendement : 18 biscuits Ingrédients: 1 banane, écrasée 22 ml (1 ½ c. à soupe) de sirop d’érable 125 ml (1/2 tasse) de yogourt grec nature 375 ml (1 ½ tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide 60 ml (1/4 tasse) de …
Boules d’énergie choco-dattes
Rendement : 6 portions Ingrédients : ½ tasse de dattes ½ tasse d’eau 68 ml de pépites de chocolat mi-sucré 1 tasse d’avoine à cuisson rapide Ingrédients : 1. Faire cuire à feu élevé les dattes dans l’eau jusqu’à ce qu’elles …
Biscuits aux pépites de chocolat et haricots blancs
Rendement : 16 biscuits Ingrédients : 250 ml (1 tasse)* de haricots blancs rincés et égouttés 30 ml (2 c. à soupe) d’eau 125 ml (½ tasse) de cassonade légèrement tassée 30 ml (2 c. à soupe) d’huile de canola 30 ml …
Barres tendres aux noix et chocolat
Rendement : 15 portions Ingrédients : 3 tasses (750 ml) de gruau sec 1 tasse (250 ml) de noix de Grenoble hachées 1 tasse (250 ml) de raisins secs 1 tasse (250 ml) de graines de tournesol non-salées 1 tasse (250 …
Smoothie chocolaté
Rendement : 1 grande portion d’environ 350 ml ou 2 portions moyennes Ingrédients : 1 banane congelée coupée en rondelles ½ banane coupée en rondelles 15 ml (1 c. à soupe) de beurre d’arachide naturel 250 ml (1 tasse) de lait …
Gruaux pour tous les goûts
Rendement : 1 portion Ingrédients Gruau de base 1/3 tasse de flocons d’avoine 2/3 tasse de lait Garnitures au choix Arachides et banane 1 c. à soupe de beurre d’arachides ½ banane écrasée ou en rondelles 1 c. à thé de miel …