Une collation à ton image! Tout ce que tu préfères dans une barre granola. C’est une recette que tu peux adapter selon ton envie du moment et qui te permet de tester différentes combinaisons pour trouver celle qui te convient le mieux.
dattes
Boules d’énergie sans cuisson à la noix de coco
Rendement : 12 boules Ingrédients : 2/3 tasse de noix de cajou, non salées (ou d’une autre noix de votre choix) 20 dattes de type medjool, dénoyautées 3/4 tasse de noix de coco râpée, non-sucré 2 c. à soupe d’huile …
Bouchées de quinoa
Rendement : 14 bouchées Ingrédients : 1⁄2 tasse de quinoa cuit 1⁄2 tasse de noix de Grenoble 1 tasse de dattes séchées, hachées finement 1⁄2 tasse de compote de pomme 1 œuf 2 c. à soupe de farine de sarrasin …
Carrés aux dattes
Rendement : 9 à 16 carrés Ingrédients : Garniture 2 tasses de dattes ¾ tasse d’eau chaude jus de ½ citron ¼ tasse de jus d’orange Croustillant 1 tasse de farine tout usage ½ tasse de farine de blé entier 1½ …
Gruaux pour tous les goûts
Rendement : 1 portion Ingrédients Gruau de base 1/3 tasse de flocons d’avoine 2/3 tasse de lait Garnitures au choix Arachides et banane 1 c. à soupe de beurre d’arachides ½ banane écrasée ou en rondelles 1 c. à thé de miel …