Bonjour à tous ! Le BEN est heureux de vous présenter le bulletin du mois de mars. En ce mois de la nutrition, apprenez à propos de sujets variés, plus intéressants les uns que les autres ! Ce mois-ci, le …
La nutrition dans nos vies – Mars 2025
Salade de quinoa au pesto
Cette salade de quinoa ne nécessite que 6 ingrédients et le temps de cuisson des grains. Une bonne idée de repas facile, rapide et nutritif!
Brownies aux haricots rouges
Vous avez surement entendu parler de cette version de brownies. Le Ben l’a testé pour vous et vous offre cette recette revisité qui saura vous plaire!
Fait avec amour – Février 2025
Bonjour à tous ! En ce mois de février, le BEN est heureux de vous présenter un Bulletin fait avec amour, ayant pour thème « l’alimentation pour améliorer sa qualité de vie » ! En parcourant le Bulletin, vous pourrez …
Sauté de nouilles de riz au poulet
Ce délicieux sauté est très versatile et rapide à préparer. Il permet d’utiliser presque n’importe quel légume à notre disposition. Cette version contient un poivron, du chou vert et du brocoli, mais il est possible d’utiliser du bok choy, des carottes râpées, etc.
Muffins fruits et fibres
Ces petits muffins ont énormément de goût et sont parfaits pour ceux qui ont besoin d’un apport supplémentaire de fibres dans leur alimentation! Vous ne croirez pas son ingrédient secret!
Muffins aux bananes
Cette recette de muffins saura vous charmer avec sa texture particulièrement moelleuse et légèrement croquante à la fois. Ils sont idéals pour les déjeuners, les collations ou encore comme dessert !
Salade de légumineuses et canneberge
Cette salade deviendra votre nouveau passe-partout pour la préparation rapide d’un repas qui soit nutritif, frais et dont les ingrédients se retrouvent aisément dans le garde-manger.
Galettes beurre de soya et PVT
Ces galettes vont vous faire découvrir une nouvelle facette de l’utilisation de la PVT. À la fois nutritives et modernes, ces petites bouchées sauront ravir vos papilles!
Bonne année ! – Janvier 2025
En ce début d’année, le bulletin saura vous mettre au fait de diverses pratiques telles que les jus détox, le Dry January et la consommation d’aliments biologiques!