Parlons microbiote, pêche durable, religion, boeuf et cheveux!
L’alimentation : un impact à grande et petite échelle! – Avril 2025
Biscuits choco-brownies
Ces biscuits-brownies sont faits à base de dattes. Cela permet de conserver leurs nutriments intéressants, comme les fibres, tout en profitant de leur goût sucré. Ces biscuits vont facilement satisfaire votre envie pour une gâterie moelleuse et sucrée !
Guacamole au thon et olives
Saveurs mexicaines et méditerranéennes se rencontrent dans ce délicieux guacamole au thon et aux olives à déguster en collation ou en accompagnement! Trempez-y des craquelins, du pain baguette ou des chips tortilla et savourez cette recette rassasiante qui fait voyager les papilles!
Risotto aux champignons
Retrouvez le plaisir d’un riz crémeux et riche en saveurs avec ce risotto aux champignons. Découvrez aussi dans cette recette des astuces pour éviter de faire bouillir vos champignons et leur offrir cette teinte dorée qui rehausse ce grand classique.
Barres protéinées chocolatées à personnaliser
Quelques ingrédients, aucune cuisson et un goût chocolaté pour les plus grands amateurs. La variante choco-fruitée déjà prête est une bonne première recette pour découvrir la fabrication de barres tendres maison.
Mijoté de pois chiches aux légumes
Cette recette savoureuse, nutritive, colorée et à faible coût saura vous charmer !
Nouilles udon au saumon
Débutez le printemps avec ces nouilles riches en couleurs et en saveurs. Avec des légumes croquants et un saumon sucré qui fond dans la bouche, cette recette est garantie d’apporter à la fois fraîcheur et confort à chaque bouchée !
La nutrition dans nos vies – Mars 2025
Bonjour à tous ! Le BEN est heureux de vous présenter le bulletin du mois de mars. En ce mois de la nutrition, apprenez à propos de sujets variés, plus intéressants les uns que les autres ! Ce mois-ci, le …
Salade de quinoa au pesto
Cette salade de quinoa ne nécessite que 6 ingrédients et le temps de cuisson des grains. Une bonne idée de repas facile, rapide et nutritif!
Brownies aux haricots rouges
Vous avez surement entendu parler de cette version de brownies. Le Ben l’a testé pour vous et vous offre cette recette revisité qui saura vous plaire!