Rendement : 2 portions
Préparation : 5 minutes
Ingrédients :
Ingrédients pour l’étage de pommes
Pour l’étage de pommes :
- 1 pomme moyenne coupée en cubes
- 10 ml (2 c. à thé) de sirop d’érable
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de cannelle
Pour le crumble :
- 45 ml (3 c. à soupe) de flocons d’avoine
- 30 ml (2 c. à soupe) de farine d’avoine ( ou farine de blé)
- 10 ml (2. à thé) de beurre fondu
- 5 ml (1 c. à thé) de sirop d’érable
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de cannelle
Préparation :
- Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients pour l’étage de pommes, puis verser dans un ramequin ou dans une petite tasse allant au micro-ondes.
- Dans un autre petit bol, mélanger tous les ingrédients pour le crumble, puis verser sur le mélange de pommes.
- Faire cuire au micro-ondes de 2 à 3 minutes.
- Laisser reposer 2 minutes et déguster!
Recette par Megane Berthiaume, étudiante de deuxième année en nutrition
