pexel novembre Bulletin du BEN du mois de novembre
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Un bulletin en couleurs pour un temps gris La neige est déjà arrivée, mais on vous amène de la chaleur…

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potage Potage Touski vide-frigo
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Préparation: 40 min. Rendement: 6 portions   Ingrédients: 1 oignon haché 30 ml (2c. à soupe) de beurre 1 pomme…

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ratatouille Ratatouille de novembre
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Préparation: 30 minutes Cuisson: 1h Rendement: 6 portions   Ingrédients:  2 grosses courgettes vertes coupées en fines tranches 1 grosse…

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tchebudjen Tchebudjen (inspiration sénégalaise)
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Préparation: 1h Rendement: 6 à 8 portions   Ingrédients: Farce: 125 ml (½ tasse de persil), haché grossièrement 5 ml…

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automne Bulletin du BEN du mois d’octobre
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L’automne est là! Pour cette deuxième édition du Bulletin du BEN de l’année scolaire, on vous offre un bulletin réconfortant…

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poivrons farcis Poivrons farcis à la dinde et aux lentilles
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Préparation: 1h15 Rendement: 8 portions Ingrédients:  Sauce: 1 boîte de 680 mL de sauce tomate ½ c. à thé de…

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pâté chinois Pâté chinois sans-viande haché
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Préparation: 45 min Rendement: 8 portions Ingrédients:  5 pommes de terre pelées, coupées en morceaux 500 ml (2 tasses) d’oignon…

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boule choco-citrouille Boules d’énergie choco-citrouille
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Rendement: 12 portions de 1 boule Ingrédients: 250 ml de dattes dénoyautées séchées, hachées 250 ml d’eau 125 ml (90…

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Bulletin septembre 2018 Bulletin du BEN du mois de septembre
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C’est la rentrée! Et qui dit rentrée dit retour du bulletin du BEN! Nous vous offrons encore cette année un…

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Sauté de poulet Sauté hybride de tofu et poulet
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Rendement : 6 portions Ingrédients : 60 ml (1/4)tasse de sauce soja faible en sodium 20 ml (4 c. à…

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