Bulletin avril Bulletin du BEN du mois d’avril
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Les journées rallongent, la neige fond, la température se réchauffe… Le printemps fait du bien au moral, vous ne trouvez…

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Salade melon d'eau Salade grecque au melon d’eau
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Ingrédients : Pour la salade : 60 ml (¼ tasse) d’oignon rouge, émincé 1 L (4 tasses) de melon d’eau…

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Sucette glacée mangue Sucettes glacées à la mangue
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Ingrédients : 750 ml (3 tasses) de mangues en cubes 105 g (1/2 tasse) de sucre 125 ml (1/2 tasse)…

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Yogourt glacé 3 couleurs Yogourt glacé trois couleurs
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Ingrédients : Yogourt aux bananes : 180 ml (3/4 tasse) de yogourt nature 10 % 1 banane mûre, tranchée 75…

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Chili haricots noirs Chili aux haricots noirs
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Rendement : 6 portions Ingrédients : 2 c. à soupe (30 ml) d’huile végétale 1 gousse d’ail hachée 1 oignon…

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Mars Bulletin du BEN du mois de mars
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Enfin! Le mois de mars est arrivé. Cela signifie que le printemps est à nos portes, mais aussi que le…

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Soupe aux légumes vide-frigo Soupe aux légumes vide-frigo
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Rendement : Pour 8 à 10 personnes Ingrédients :  30 ml (2 c. à soupe) d’huile végétale, pour la cuisson 1…

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Smoothie argousier Smoothie aux framboises et à l’argousier
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Rendement : 1 portion Ingrédients : 125 ml (1/2 tasse) de baies d’argousier* 125 ml (½ tasse) de framboises 125 ml (½…

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Muffins bleuets Muffins aux bleuets
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Rendement : 12 muffins Ingrédients : 2 moyennes bananes mûres 1/2 tasse (125 ml) de beurre d’arachide ou beurre d’amandes…

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Café latte Bulletin du BEN du mois de février
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En ce mois de février, célébrons l’amour! L’amour envers l’être aimé, la famille, les amis, et pourquoi pas envers la…

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