mars Bulletin du BEN du mois de mars
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Spécial du mois de la nutrition Le mois de mars n’est pas simplement le 3ème mois de l’année ou l’arrivée…

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Blogue_CretonsVegetaliens-2 Cretons végétaliens
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Préparation: 10 min Réfrigération: 60 min Rendement: 16 portions de 30ml   Ingrédients: 375 ml (1 ½ tasse) Protéine végétale…

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55506819_571161030054908_7619647354655735808_n Crouche à l’érable
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Préparation: 10 min Rendement: 20 morceaux   Ingrédients: 2 Gros oeufs 160ml (2/3 tasse) Sirop d’érable 500ml (2 tasses) Céréales…

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fevrier Bulletin du BEN du mois de février
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Le mois de l’amour… de manger! Février, ce mois où on recherche l’amour pour oublier le froid de l’hiver qui…

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croustade fevrier Croustade aux pommes de Sabrina
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Préparation: 30 min Rendement: 6 portions   Ingrédients: Mélange aux pommes: 1,5L (6 tasses) de pommes tranchées 15 ml (1…

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ragout fevrier Ragoût marocain
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Préparation: 30 min Cuisson: 1h Rendement: 8 portions   Ingrédients: 60 ml d’oignon, haché grossièrement 15 ml d’ail, haché 500…

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janvier BEN Bulletin du BEN du mois de janvier
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Nouvelle année, nouvelles résolutions. Bon retour des fêtes! Nous espérons que vous avez passé du bon temps entre amis et…

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smoothie vert Smoothie bombe verte
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Préparation: 5 min Rendement: 1 portion (750 ml)   Ingrédients: 250 ml (1 tasse) de morceaux de mangues congelées 125…

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muffin Muffins aux courgettes et au chocolat
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Préparation: 20 min Cuisson: 25 min Rendement: 12 portions   Ingrédients: 250 ml (1 tasse) de farine de blé entier…

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boulettes Boulettes de base réinventées
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Préparation: 20 min Cuisson: 20 min Rendement: 60 boulettes   Ingrédients: 375 ml (1 1/2 tasse) d’eau 250 ml (1…

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